Terapia psicológica online
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¿Cómo puedo ayudarte?
Seguramente alguna vez has sentido que tenías un problema y no sabías cómo solucionarlo, o peor aún, no sabías cómo identificarlo. Con la terapia online no solamente podremos saber cuál es el problema que te aflige, sino que además podremos establecer objetivos que nos ayuden a tratarlo y hacer que tengas una mejor salud emocional.
Terapia individual
La terapia individual es un proceso que se enfoca en fortalecer la autoestima, ayudar a gestionar la ansiedad y superar la depresión, proporcionando un camino hacia el bienestar emocional.
A través de un enfoque integral, esta terapia también aborda aspectos relacionados con las emociones y las dinámicas familiares, promoviendo relaciones más saludables y enriquecedoras en la vida de quienes participan en ella.
Las relaciones de pareja no siempre pasan etapas buenas, como en todas la relaciones pueden darse momentos de crisis. Tanto de forma individual como en sesiones de pareja se puede ver la forma en la que aumentar la comunicación y pilares de una relación de una forma más objetiva.
En la infancia y adolescencia se pueden dar problemáticas que como padres a veces no podemos o no sabemos abordar.
Juntos podremos trabajar para ir generando esas estrategias que nos faciliten y ayuden con la crianza. Buscando el bienestar de tu hijo/a y el tuyo como padre/madre.
Si el/la menor tiene edad suficiente, se podrán tener las sesiones online con ella o él.
Muchas veces nuestras circunstancias familiares influyen en nuestro día a día y no sabemos cómo cambiarlas. Juntos trabajaremos para ver qué necesitas en tus relaciones familiares y cómo poder poner límites sanos para ti.
EMDR Nivel I
La terapia EMDR ayuda en el proceso terapéutico a generar un cambio en la forma en la que hemos procesado los recuerdos y lo que esto nos hace sentir.
«Los terapeutas EMDR de nivel 1 acompañamos a las personas en ese proceso sin que sea necesario un trauma grave o una patología para poder utilizar esta terapia, ya que es una forma en la que mediante la terapia podrás gestionar aquellas experiencias que te generan un gran malestar a día de hoy.
Desde el nivel 1 se tiene especial cuidado en el trauma muy grave y/o complejo, por lo que se recomienda acudir a terapeutas EMDR avanzados o expertos para este tipo de problemática. Que puedas ser atendido correctamente es parte de la ética de la psicoterapia».
¿Dudas sobre las terapias?
He preparado una serie de preguntas comunes que suelen hacerse mis pacientes antes de realizar una sesión. En ellas podrás encontrar respuestas a aquellas dudas que te impiden iniciar tu proceso de bienestar.
Puedes necesitar terapia psicológica si experimentas emociones intensas y abrumadoras, cambios en tu comportamiento, problemas interpersonales significativos, has vivido eventos traumáticos o estresantes, experimentas síntomas físicos relacionados con el estrés, recurre al abuso de sustancias, sientes un persistente vacío emocional o tienes pensamientos suicidas o autolesiones.
Estas señales pueden indicar que es el momento de buscar la ayuda de un profesional de la salud mental. No necesitas enfrentar tus desafíos emocionales solo, ya que los terapeutas están capacitados para brindar apoyo y orientación en la superación de estos problemas.
Si tienes dudas, una evaluación con un terapeuta puede ayudarte a determinar si la terapia es apropiada para ti y cuál sería el enfoque más adecuado para tu situación.
Reserva una primera cita telefónica de 30 minutos gratuita en la que puedas expresar qué es lo que te hace querer empezar un proceso de cambio y en la que veamos cuáles son tus metas en la terapia con ello.
-Sesión individual de 60 minutos: 60€
-Bono 4 sesiones individuales de 60 minutos cada una: 200€
-Sesión de pareja/familia de 1h y 20 minutos: 90€
-Bono 4 sesiones de pareja de 1h y 20 minutos cada uno: 320€
-Cómodo: Sólo necesitas conexión a internet, un rato libre y un lugar tranquilo donde conectarte.
-Flexible: Adaptado a tus necesidades e imprevistos que puedan suceder en el día a día.
-Cercano: Online no tiene porque ser equivalente a distancia y lejanía en los momentos más difíciles.
-Fácil: Sin complicaciones, ni aplicaciones que tengas que descargarte para las sesiones.
Un psicólogo es como un consejero de emociones y pensamientos. Han estudiado psicología y se enfocan en ayudarte a través de la terapia, sin recetar medicamentos.
Un psiquiatra, por otro lado, es un médico de la mente. Después de estudiar medicina, se especializan en tratar problemas mentales. Pueden recetar medicamentos y también proporcionar terapia, aunque muchos se centran más en la parte médica.
La elección entre ellos depende de tus necesidades y preferencias. A veces, es útil ver a ambos para obtener una atención completa.
La terapia psicológica ayuda a priorizarse. Haz que sea por y para ti
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