¿Qué es la Terapia EMDR?

La Terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por los Movimientos Oculares) es una innovadora técnica psicológica diseñada para ayudar a las personas a procesar experiencias traumáticas y mejorar su bienestar emocional. Desde su desarrollo, ha demostrado ser una herramienta eficaz para tratar el trastorno de estrés postraumático (TEPT) y otros problemas relacionados con el trauma.

¿Cómo funciona la terapia EMDR?

El enfoque de la terapia EMDR es único porque se centra en el reprocesamiento de recuerdos perturbadores a través de la estimulación bilateral, generalmente mediante movimientos oculares. La teoría detrás de la EMDR sugiere que los traumas no procesados adecuadamente quedan atrapados en el cerebro, afectando nuestras emociones y comportamientos. A través de la terapia, estos recuerdos se «desbloquean» y se integran adecuadamente, reduciendo el malestar asociado.

Proceso de la Terapia EMDR

• Historia clínica y planificación: Se evalúan los antecedentes del paciente y se determina el enfoque terapéutico adecuado.
• Preparación: El/la psicóloga introduce al paciente a técnicas de autocontrol emocional para manejar cualquier malestar durante las sesiones.
• Evaluación: Identificación de las imágenes, pensamientos y sensaciones físicas relacionadas con el trauma.
• Desensibilización: Uso de movimientos oculares u otra estimulación bilateral para reprocesar el trauma.
• Instalación: Se fortalecen los pensamientos positivos asociados al recuerdo procesado.
• Cierre: Asegura que el paciente vuelva a un estado emocional equilibrado al finalizar la sesión.
• Reevaluación: Se revisa el progreso y se ajustan las sesiones futuras según sea necesario.

Terapia EMDR en Madrid

En Madrid, la terapia EMDR ha ganado reconocimiento como un método eficaz para tratar el trauma. La ciudad alberga a numerosos profesionales certificados que ofrecen este tratamiento a personas que buscan superar experiencias traumáticas. Optar por la terapia EMDR en Madrid garantiza que los pacientes reciban atención de alta calidad de terapeutas experimentados.

Ventajas y desventajas de la terapia EMDR

Como cualquier tratamiento, la terapia EMDR tiene sus pros y contras. Comprender estas ventajas y desventajas puede ayudar a los pacientes a tomar decisiones informadas sobre su tratamiento.

Ventajas

• Eficacia demostrada: Numerosos estudios respaldan su uso en el tratamiento del TEPT y otros trastornos relacionados con el trauma.
• Rápido y efectivo: A menudo se necesitan menos sesiones para ver mejoras significativas en comparación con otras terapias.
• No invasivo: No requiere que el paciente verbalice detalles del trauma, lo que puede ser menos angustiante.
• Promueve el procesamiento natural del cerebro: Facilita la integración de recuerdos perturbadores de forma natural.

Desventajas

• Emociones intensas: Las sesiones pueden provocar respuestas emocionales intensas.
• No es adecuado para todos: No todos los pacientes pueden beneficiarse de este enfoque.
• Requiere participación activa: El éxito depende del compromiso y la participación activa del paciente.

Terapia EMDR Online

En los últimos años la terapia EMDR online ha ganado popularidad. Esta modalidad ofrece la conveniencia de acceder al tratamiento desde cualquier lugar, lo cual es especialmente beneficioso para aquellos que no pueden asistir a sesiones presenciales.

Ventajas de la Terapia EMDR Online

• Accesibilidad: Permite a las personas en áreas remotas acceder a terapia especializada.
• Flexibilidad horaria: Los pacientes pueden programar sesiones en horarios que se ajusten a sus necesidades.
• Comodidad: Participar desde casa puede reducir la ansiedad para algunos pacientes.

Terapia EMDR opiniones

La terapia EMDR ofrece un enfoque poderoso para tratar el trauma, pero no es adecuada para todos desde el inicio del proceso terapéutico. Algunos individuos, debido a su estrategia de evitar emociones difíciles o recuerdos dolorosos, pueden mostrarse reacios a confrontar sus sentimientos o experiencias pasadas. Estas personas pueden tender a desconectarse de lo que sienten o mantenerse a la defensiva con quienes intentan ayudarlas, lo que puede dificultar el trabajo terapéutico. En tales casos, es necesario un período de preparación para ayudar a estos pacientes a tomar contacto con sus emociones y desarrollar la disposición para explorar el origen de sus problemas.

Aunque la terapia EMDR es altamente efectiva para muchos, es crucial que el tratamiento se adapte a las necesidades individuales y que los pacientes estén listos para trabajar con sus recuerdos utilizando este método. Las opiniones sobre la EMDR reflejan esta diversidad de experiencias, destacando tanto sus beneficios como los desafíos que pueden surgir durante el tratamiento.

Más recursos e información sobre la terapia EMDR

Puede consultarse un listado de terapeutas acreditados en www.emdr-es.org

Una revisión más amplia puede encontrarse en el libro de la autora que desarrolló el método de EMDR (Supera tu pasado, Francine Shapiro, Editorial Kairós). También puede verse un listado actualizado de los estudios de investigación en EMDR en la página web del EMDR Institute (http://www.emdr.com/research-overview/).

Los terapeutas interesados en formarse en esta orientación terapéutica pueden acceder a formación acreditada en la página web de la Asociación Española de EMDR (www.emdr-es.org).

Más recursos e información sobre la influencia de las experiencias traumáticas y el apego

Un libro orientado a pacientes sobre cómo las experiencias adversas, sobre todo cuando se producen con personas significativas y en etapas especialmente sensibles de la vida, pueden influir durante años en el funcionamiento de las personas, y cómo encontrar el camino para modificarlo. El libro puede encontrarse en www.amazon.es